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健身动起来、健康练出来

[发表时间]:2022-04-27 [浏览次数]:

生命在于运动,运动需要科学。为推动健身和健康深度融合,让“健身动起来、健康练出来”的理念深入人心,426日早上8点,体育学院在图书馆一楼健身教室举办健身健美公益公开课活动。本次公开课,由体育学院健身健美协会成员负责授课,主要为同学们讲授各类健身器材的使用办法、注意事项以及所锻炼到的肌群等专业知识。

课程的开始,健身健美协会的刘梦涵给同学们演示健身器械的正确使用方法,并讲解该器械所锻炼到的肌群和锻炼中的注意事项。

在体验过程中,同学积极参与体验,并根据健身教练的指导认真学习、效仿,做到科学健身。授课老师及时指正同学们在使用器械时出现的错误动作,并告诉同学们错误地健身给人体带来的种种危害,提醒大家日后健身过程中要多加注意

活动结束后,同学们纷纷为该公益课程点赞,表示体会到了运动给人带来的愉悦感,并表明今后加强健身运动的决心。

健身锻炼不仅可以提高身体的新陈代谢能力,促进卡路里的消耗,同时也可以使多巴胺分泌,提高人的抗压力,让人保持积极乐观的心态。此次活动极大地调动了同学们运动的积极性,使同学们充分认识到了健身的重要性,也让同学们在健身中体会快乐让健康运动成为一种基本生活方式。

(通讯 李叶   审稿人 施俊

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